带状疱疹的预防措施主要包括以下几点：

　　一、增强自身体质

　　适度运动：通过慢跑、跳绳、游泳等运动，增强身体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。

　　增加营养：适当多吃富含蛋白质的食物，如大豆及其制品、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，以及新鲜的水果、蔬菜等富含维生素的食物，为身体补充营养，增强体格。

　　二、注意个人卫生

　　保持清洁：勤洗澡并更换贴身衣物，避免皮肤表面长时间有油脂、污垢、病原体的残留。

　　避免外伤：外伤易降低机体的抗病能力，容易导致本病的发生，因此应尽量避免发生外伤。

　　三、避免过度疲劳

　　劳逸结合：注意劳逸结合，避免熬夜或长时间的重体力劳动，以防免疫力下降。

　　充足睡眠：保证充足的睡眠时间，因为身体的免疫修复大多数都是在睡眠过程中进行的。

　　四、避免与感染者接触

　　保持距离：带状疱疹具有一定的传染性，因此应避免与感染者接触，尤其是不要与患者共同使用毛巾、床单、被罩等个人物品，以免发生交叉感染。

　　避免密切接触：对于患有水痘等具备传染性的皮肤疾病患者，也应保持适当的距离。

　　五、其他

　　情绪调节：调节好自身情绪，避免陷入过度抑郁或过度暴躁的负面情绪当中，保持积极乐观的心态。

　　避免毒性物质：尽量避免接触化学品及毒性药物，以防伤害皮肤，影响身体健康。

　　通过遵循以上预防措施，可以有效降低带状疱疹的发病率，提高个人的生活质量。如果出现带状疱疹的症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。