带状疱疹的预防措施主要包括以下几个方面：

　　增强体质：通过适当的运动锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强自身抵抗力，提高机体免疫能力，从而有效预防带状疱疹的发生。

　　合理饮食：注意饮食的营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质，预防疾病。

　　规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体机能的正常运转，提高免疫力。

　　避免诱发因素：减少或避免过度劳累、精神压力、情绪波动等诱发因素，保持情绪稳定，有助于预防带状疱疹的复发。

　　注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免与感染者密切接触，不共用毛巾、衣物等个人物品，以降低感染风险。

　　综上所述，通过增强体质、合理饮食、规律作息、避免诱发因素以及注意个人卫生等多方面的预防措施，可以降低带状疱疹的发生。