酒糟鼻的预防措施主要包括以下几个方面：

　　饮食调整：饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及饮料，特别是辛辣性食物和海鲜类食物，如鱼虾蟹等。同时，保持大便通畅，因为肺与大肠相为表里，大便不通可能导致肺火更旺。

　　生活习惯：不宜在高温、湿热的环境中长期生活或工作，注意室内通风换气。经常用温水、肥皂清洗面部，禁用刺激性强的化妆品。同时，避免在鼻子病变区抓、搔、剥及挤压，以防加重病情。

　　精神调节：保持心情愉快、舒畅，避免生气、激动及情绪大幅度波动。

　　日常清洁：注意个人卫生，定期清洗毛巾和枕巾等日常生活用品。避免过冷过热刺激以及精神紧张。

　　预防螨虫刺激：螨虫感染也是酒糟鼻的一个常见原因，因此应避免螨虫刺激，保持生活环境的清洁。

　　防晒：避免在室外长时间日晒，如果需要防晒，可以选择物理防晒方法，如戴帽子、打伞等，慎用对皮肤产生刺激的防晒霜。

　　遵循以上预防措施，可以有效降低酒糟鼻的发生几率。但请注意，如果出现相关症状，应及时就诊，积极配合诊疗，正确的治疗和护理会明显改善预后。