毛囊炎的预防方法主要包括以下几个方面：

　　个人卫生：

　　保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，避免皮肤上的污垢长时间堆积，堵塞毛孔。

　　洗头时，头皮毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善洗头习惯。

　　注意皮肤的清洁干燥，特别是夏季要特别注意个人卫生习惯，勤洗澡勤换衣服。

　　衣物选择：

　　穿衣以宽松为主，尽量选择透气性好的衣物，避免衣服过紧或者透气性较差，导致毛囊长时间受到摩擦或毛囊长期处于潮湿状态。

　　避免捂、热以及过度流汗，不要经常洗头，也不要穿太紧或太硬的裤子。

　　避免频繁脱毛：

　　尽量避免频繁用刮刀脱毛，因为这会容易对皮肤的毛囊造成损伤，增加毛囊炎的风险。

　　饮食调整：

　　注意饮食均衡，少吃辛辣、极酸、极油腻的食物，这些食物容易上火，引起炎症。

　　多吃水果蔬菜，增加营养和维生素的摄入，保持大便畅通。

　　积极治疗原发疾病：

　　如自身存在糖尿病、高血压以及高血脂等疾病，需要积极治疗，避免病情持续加重，导致身体抵抗力下降。

　　增强免疫力：

　　多运动，提高身体免疫力，增加抵抗力，减少患病的几率。

　　生活习惯：

　　保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜、过度劳累等导致身体免疫力下降。

　　注意避免搔抓皮肤，防止皮肤受损导致毛囊感染。

　　药物使用：

　　如有必要使用焦油类软膏或皮质类固醇激素药物，应在医生指导下使用，避免长期使用导致毛囊炎。

　　总之，预防毛囊炎需要从多个方面入手，包括个人卫生、衣物选择、饮食调整、积极治疗原发疾病、增强免疫力、保持良好的生活习惯和药物使用等。只有全面做好预防工作，才能有效减少毛囊炎的发生。