毛周角化的预防方法主要包括以下几个方面：

　　加强皮肤保湿：保持皮肤水分是预防毛周角化的重要措施。适当补充水分有助于维持皮肤健康状态，减少角质层过厚的情况发生。日常生活中注意多饮水，每天至少饮用8杯水。同时，使用含有甘油、尿素等成分的保湿护肤品，选择适合自己肤质的保湿产品，在洗脸后立即涂抹，以锁住水分。

　　调整饮食结构：饮食对皮肤健康有重要影响。均衡饮食，合理搭配食物中的营养物质可以帮助身体合成胶原蛋白，对皮肤有益。建议多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、苹果等，因为维生素A可以合成与修复上皮组织细胞，并维持上皮组织细胞的形态完整。同时，要多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、肥肉等。

　　避免过度刺激：避免频繁用手触摸或搔抓患处，以防加重炎症反应和损伤皮肤。尽量不要使用刺激性强的洗涤剂或化妆品，减少外界因素对皮肤的伤害。

　　定期去角质：定期去除老化角质能够帮助打开毛囊口，促进死皮细胞脱落。建议每周进行一次温和的去角质护理，可根据个人情况调整频率。

　　避免日晒：由于日晒会导致皮肤内的黑色素沉积，可能会加重毛周角化病，因此日常生活中需要避免过多的日晒。

　　保持心情愉快：如果长期精神压力过大、抑郁、紧张等，可能会导致体内激素分泌不平衡、内分泌失调，从而出现激素分泌紊乱的情况，导致毛周角化病的发生。建议保持心情愉快，可适当进行户外运动，帮助调节心情。

　　以上方法有助于预防毛周角化的发生，但如果已经出现不适症状，建议及时就医，并在医生指导下进行治疗。