毛周角化的预防措施主要包括以下几个方面：

　　合理膳食：多摄取富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、南瓜、蛋黄等，这些食物有助于维持上皮组织细胞的形态完整，预防皮肤干燥和毛囊角化。同时，适量摄入富含维生素E的食物，如猕猴桃、坚果、瘦肉等，也有助于皮肤健康。

　　避免日晒：长时间的日光照射可能会导致皮肤损伤，增加毛周角化病的发病概率。因此，外出时应尽量穿长衣长裤，涂抹防晒霜，并撑遮阳伞等，以减少日光直射。

　　保持皮肤湿润：在冬季气候干燥时，皮肤容易失水，易发生毛周角化。因此，洗澡时水温不宜过高，洗澡后应涂抹有护肤作用的油脂，如维生素E乳等，以保护皮肤的柔润。

　　调整心情：长期精神压力过大、抑郁、紧张等可能导致内分泌失调，从而诱发毛周角化。因此，保持心情愉快，适当进行户外运动，有助于调节心情，预防疾病发生。

　　药物治疗：对于已经存在内分泌失调或维生素缺乏等问题的患者，应在医生指导下使用相应药物进行治疗，以纠正身体状态，预防毛周角化病的发生。

　　综上所述，通过合理膳食、避免日晒、保持皮肤湿润、调整心情以及必要时的药物治疗等措施，可以有效预防毛周角化的发生。