保持皮肤清洁：

 

　　牛皮癣患者应保持皮肤清洁，但避免过度清洗或摩擦，以免加重病情。

 

　　使用温和的洗浴用品，避免使用刺激性强的清洁剂。

 

　　清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染。

 

　　调整饮食结构：

 

　　牛皮癣患者应适量吃新鲜的水果和蔬菜，并多喝水，以补充维生素C等营养物质，有利于增强体质。

 

　　避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，也要避免饮用酒精类饮品。

 

　　避免物理刺激：

 

　　牛皮癣患者应注意防晒，避免长时间被紫外线照射，可使用防晒霜及遮阳伞等物品。

 

　　远离高温的生活环境，保证居住环境的空气清新，避免皮肤干燥加重牛皮癣症状。

 

　　涂抹保湿剂：

 

　　牛皮癣患者的皮肤通常比较干燥，因此涂抹保湿剂是必要的。最好在沐浴后涂抹，因为此时皮肤更容易吸收。

 

　　心理调节：

 

　　牛皮癣患者应调整好心态，保持积极乐观的心情，避免精神紧张和过度疲劳。

 

　　良好的心态有助于增强抗病能力，促进疾病的恢复。

 

　　生活习惯：

 

　　牛皮癣患者应坚持适当的锻炼，如慢跑、散步等，以增强身体免疫力。

 

　　保持充足的睡眠与休息，生活要有规律，不能太劳累。

 

　　居住条件要干爽、通风、便于洗浴。

 

　　穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。

 

　　以上是针对牛皮癣患者的护理建议。通过保持皮肤清洁、调整饮食结构、避免物理刺激、涂抹保湿剂、心理调节和生活习惯的改变，可以有效改善牛皮癣患者的皮肤状况，控制病情发展，提高生活质量。