为了预防皮肤瘙痒，可以采取以下措施：

　　日常饮食注意：

　　避免食用可能诱发荨麻疹的食物，如鱼虾海鲜、含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等。

　　减少过于酸辣等刺激性食物的摄入，这些食物可能降低胃肠道的消化功能，增加人体过敏的机率。

　　保持卫生：

　　注意保持室内外的清洁卫生，避免不良刺激。

　　家中尽量少养猫、狗之类的宠物，以减少可能的过敏原。

　　生活习惯调整：

　　生活规律，早睡早起，适当锻炼，以提高身体免疫力。

　　及时增减衣服，避免冷热刺激。

　　皮肤护理：

　　全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，避免过度搓洗皮肤，不使用碱性肥皂。

　　内衣以棉织品为宜，宽松舒适，避免摩擦。

　　皮肤干燥时，洗澡时避免水温过高，洗完后及时使用身体乳保持皮肤湿润。

　　精神调适：

　　精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。

　　积极寻找病因，去除诱发因素。

　　避免过度刺激：

　　尽量避免使用刺激性的洗护用品，减少对皮肤的刺激。

　　就医咨询：

　　如出现皮肤瘙痒等症状，建议及时就医，寻找专业医生的帮助，以便准确诊断并治疗。

　　通过遵循以上建议，可以有效地预防皮肤瘙痒的发生，保持皮肤健康。