判断自己是否得了皮炎，可以从以下几个方面进行观察：

　　皮肤症状：注意皮肤是否出现瘙痒、红肿、刺痛等不适感。皮炎常表现为皮肤局部的炎症反应，如红肿、热痛等，且可能伴有脱屑、水疱、糜烂或溃疡等症状。

　　皮肤颜色变化：观察皮肤颜色是否出现改变，如鲜红色、紫红色、棕红色或白色，且颜色分布不均匀，可能存在局部色素减退或加深的情况。

　　皮肤感觉异常：皮炎可能导致皮肤感觉异常，如疼痛、瘙痒、烧灼感或麻木感。这些异常感觉在面部、手部等暴露部位尤为明显。

　　反复发作与并发症：如果皮炎反复发作，还可能导致皮肤干燥、皲裂、脱屑、色素沉着、毛细血管扩张或溃疡等长期症状。

　　如果发现自己出现上述症状，建议及时就医进行专业诊断。医生可能会通过询问病史、体格检查、斑贴试验、血常规、皮肤镜或组织病理检查等方式来确诊皮炎，并制定相应的治疗方案。