如何预防雀斑

　　雀斑是浅褐色的小斑点，针尖到一粒米那么大。它们常出现在额头、鼻梁和脸颊上，偶尔也会出现在颈部、肩部和手背上。除了有碍美观外，没有任何主观感受或其他影响。对雀斑的评价不一。有人认为雀斑影响容貌，也有人认为雀斑可以让女孩子看起来活泼可爱，让成年女性看起来亲切自然。部分人把雀斑视为女性美的标志。那么应该如何预防雀斑呢？

　　预防雀斑1：多吃富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

　　预防雀斑2：平时要避免过度的阳光照射，尤其是在夏季更应避免过度的阳光照射。外出时遮荫或使用防晒霜。避免近亲繁殖。

　　预防雀斑3：避免光敏药物和食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

　　预防雀斑四：不要随便用药。必要时请在医生指导下合理用药。

　　预防雀斑五：保持舒适愉快的心态，避免忧虑抑郁。